Kecantikan merupakan konsep yang sangat relatif dan maknanya bisa berbeda bagi tiap individu. Berdasarkan studi dari Sigma Research, ada tiga indikator utama dalam mendefinisikan kecantikan, yaitu beauty (fisik), brain (kecerdasan), dan behaviour (perilaku).
Meskipun kecerdasan dan perilaku memegang peran penting, tidak bisa dimungkiri bahwa aspek fisik secara otomatis menjadi indikator yang paling dominan dalam menentukan standar kecantikan di masyarakat.
Cara Menjaga Kecantikan
Salah satu langkah paling efektif untuk mempertahankan kecantikan adalah dengan menjaga kesehatan kulit wajah. Agar bisa memberikan perawatan yang tepat, langkah awal yang wajib kamu lakukan adalah mengenali jenis kulitmu sendiri, apakah itu kering, berminyak, atau normal.
Salah memilih produk skincare aman atau tidak sesuai dengan kondisi wajah bisa berdampak buruk. Bukannya menjadi sehat, kulit malah bisa semakin kering, sangat berminyak, bahkan merusak skinbarrier kamu hingga memicu berbagai masalah kulit lainnya.
Oleh karena itu, apa pun jenis kulitmu, rutinitas perawatan wajah pada pagi dan malam hari tidak boleh dilewatkan. Berikut adalah tahapan basic skincare yang wajib kamu ketahui:
Membersihkan Wajah:
Pilih produk pencuci muka yang sesuai dengan jenis dan kebutuhan kulitmu. Bersihkan wajah minimal dua kali sehari. Untuk hasil yang lebih bersih maksimal, kamu bisa menerapkan teknik double cleansing guna mengangkat sisa kotoran yang dapat menyumbat pori-pori.
Serum:
Setelah wajah bersih, aplikasikan serum yang formulanya dirancang khusus untuk mengatasi masalah kulit yang sedang kamu alami.
Pelembap:
Pemilik kulit berminyak pun tetap wajib memakai pelembap. Hal ini penting untuk mengunci hidrasi sekaligus menjaga kekuatan skinbarrier agar tidak mudah bermasalah.
Tabir Surya:
Lindungi wajah dengan sunscreen minimal SPF 30 sekitar 15 menit sebelum kamu melakukan aktivitas di bawah terik matahari.
Cara Merawat Kecantikan
Selain mengandalkan perawatan dari luar, kecantikan sejati juga harus ditopang dari dalam melalui gaya hidup yang sehat:
Menjalankan Pola Makan Sehat
Nutrisi yang masuk ke tubuh sangat memengaruhi kilau alami kulit. Perbanyak konsumsi makanan ramah kulit seperti mangga, tomat, sayuran hijau, teh hijau, serta makanan yang kaya omega-3. Sebaliknya, kurangi alkohol dan tingkatkan konsumsi air putih.
Kelola Stres dengan Baik
Stres yang menumpuk bisa merusak penampilan wajahmu. Ketika pikiran tertekan, tubuh akan memicu reaksi negatif pada kulit seperti timbulnya jerawat, rasa gatal, kulit kusam, hingga melemahnya skinbarrier yang memicu dehidrasi.
Mengonsumsi Air Putih
Air putih adalah kunci utama kelembapan kulit alami. Dengan tubuh yang terhidrasi dengan baik, kulit wajah akan tetap kenyal dan kamu bisa meminimalisir tanda-tanda penuaan dini.
Hentikan Kebiasaan Merokok
Sama rusaknya dengan alkohol, asap rokok adalah musuh nyata bagi kulit wajah. Racun dalam asap rokok dapat merusak jaringan dan menghambat produksi kolagen, sehingga elastisitas kulit menurun drastis dan tampak lebih tua.
Penuhi Kebutuhan Tidur
Tidur yang cukup adalah waktu terbaik bagi tubuh untuk merawat lapisan kulit secara alami. Istirahat 7-8 jam semalam efektif menyamarkan kantung mata hitam. Saat tidur malam, kulit akan beregenerasi dan memproduksi kolagen baru agar wajah tampak segar keesokan harinya.
Kapan Harus ke Dokter?
Merawat kecantikan memang membutuhkan komitmen yang konsisten. Jika kulitmu mulai menunjukkan tanda-tangan kerusakan parah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit yang tepercaya.
Bantuan medis profesional sangat dibutuhkan untuk mengatasi kulit iritasi, jerawat membandel, warna kulit tidak merata, komedo akut, hingga kerutan halus yang sulit diatasi sendiri agar skinbarrier kamu bisa pulih kembali.